最強の朝活革命

朝早く起きることは今後の人生に革命を起こします。
というのも朝活を行うことが健康だけでなく精神的、金銭面、恋愛、仕事多面的に影響をあたえるからです。
この理由は朝早く起きて活動することが生活のリズムを整え、一日の生産性を最大限にするからです。
例として大半の成功者は圧倒的に朝方人間であり、朝にやるべきことをこなしてしまうことで一日余裕をもって過ごすことができます。
つまりは朝は最も脳がさえているので、このゴールデンタイムに大変で困難な仕事を1-2時間でこなしてしまえば、夜の疲れ切った時に5-6時間もダラダラとやらなくて済むから有意義に時間を過ごすことが出来るといったメカニズムです。
まずは朝早起きする習慣作りからですが、朝早く起きたからといっていきなりやるべきことにすぐ取り掛かることは難しいでしょう。
というのも多くの人が朝一スマホを見てしまうからです。朝一頭がさえている時間にスマホでSNSの投稿や動画を見てしまって潰してしまうのは非常に無駄です。
また寝る前にスマホを見てしまうのも目がさえて睡眠の妨げになるので、非常に良くないです。
寝る前も朝もスマホをみないようにベッドから遠い手の届かない遠いところに置いてしまいましょう。
今回は朝活が人生を変わるといったメカニズムについてお話させて頂きました。
補足ですが、元々朝方の人は人間の90%だそうです。まれに夜方の場合がありますが、ほとんどの人が朝に活動するのがいい方に当てはまると思いますので、是非週間化と実践してみてください。

最後に、朝しっかり活動するために睡眠や休息の時間をしっかり確保するということも大事です。つまり朝活を意識するということは早く寝て生活のリズムを整えるということにもつながるのです。補足ですが、睡眠の時間をしっかり確保しても眠りが浅ければ朝スッキリ目覚めることができないので、勿体ないです。睡眠のクオリティを高めるために以下の記事もご参考いただけたらと思います。

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