眉毛は顔!

一昔前は薄眉毛が流行っていた時期もあり、今になって自眉毛が薄くて悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
やんちゃしてた人なら、今ではもう自眉毛がほとんどなくてすっぴんではとても外を歩けないという人も少なくないはず。

眉毛が人に与える印象はとてつもなく大きいものです。
あんなに小さいパーツなのに、眉毛の形や濃さで人の顔はガラっと変わります。
なにも手入れしていないボーボー眉毛だと、おおざっぱでガサツな性格だと思われがちですし、薄すぎれば昔やんちゃしてたのかなぁとか思われるかもしれません。
となると、女性はもちろん、社会に出て人と会う機会の多い男性こそ眉毛はきちんと手入れをしたほうが良いですね。
実際、最近では年齢問わず男性でも眉毛の手入れをしている人が多くなってきました。
若い世代では、もう常識といっても過言ではないでしょう。
男性でも眉毛を描くし、眉に入れ墨をする人もいます。

と、眉毛の太さや形は時代によって流行り廃りが激しいので、一度抜いて薄くなった眉毛だと苦労することも多いですよね。
本来なら男性は男性ホルモンによって毛が濃く生えるのですが、眉毛はそうはいきません。
男性でも女性でも、薄くなってしまった眉毛を取り戻すのは一苦労です。
まぁ、濃くてボーボーな眉毛はなんともなりませんが、薄いぶんには描いたり先述のように入れ墨をしたり対処法があるのでマシかも知れませんが。
薄くなった眉毛は、描いたり入れ墨を入れる以外にも、眉毛専用の育毛剤のようなものもあります。
眉を毎朝描くのも大変だし、入れ墨を入れるのもなんだか怖いし、という人には最適な方法かもしれません。

ただし、育毛剤の類すべてに入れることですが、効果を実感できるまで相当な時間がかかります。
とはいえ、毎朝眉を書く時間と手間から解放される可能性があるなら賭けてみたいものです。
今、まだ眉毛の手入れを一切していなくてボーボーな人は、むやみやたらに抜くのではなく、まずは美容院などで手入れをしてもらうのが良いかもしれませんね。
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マッチングアプリの失敗と上手くいったカップルの違い

20代半ばから30代前半までマッチングアプリにハマっていた私のお話です。

結論、良い出会いはなかった!です。

私は、20代前半に長く付き合った彼氏と別れ、周りの結婚ラッシュに焦り、婚活サイト、マッチングアプリ、相席屋、手当たり次第に活動をしていました。

唯一実りあったものはマッチングアプリです。
登録後、すぐに沢山のイイネをもらいました。
プロフィールを見て私もいいなと思ったらイイネを仕返して晴れてマッチングという仕組みになっています。
男性を鬼のようにスワイプしながらチェックしている姿は、自分でも呆れました。(笑)

大体は、爽やかな写真を載せているメンズが多かったように思います。
スポーツ中の写真や、お酒を持って微笑んでいる写真、沢山の友人に囲まれている写真など、男性のアピールポイントは分かりやすかったです。

晴れてマッチングの後、お会いしたのは3人ほど。

1人目は年下の松田翔太君似と言っている甘えん坊系男子。
電車で30分ほどの駅で待ち合わせし、居酒屋で飲みました。
その時は楽しく飲みましたが、その後お互いにお礼のメールを送り終了。

2人目は年上の写真だけイケメン。
私の最寄駅のファミレスまで来てくれ、簡単に食事をして終了。
きっと向こうも思っていたと思うのですが、写真全然違うやん。という印象でした。

最後は同い年の沖縄顔男性。
最後の方が1番思い出深いです。
何度かメッセージのやりとりを行い、印象としては飾らなくて良い楽な人だなぁという印象でした。
初めてお会いした時には都会の良い雰囲気のオシャレ居酒屋。私としては、良い印象でした。
二度目はお互い中間距離の居酒屋。
やはり一緒にいて楽で、まさに私の求めていた関係だったと思います。
三度目。
通常の男女ならこのあたりで決めていかなければというイメージだったため、初めてお酒なしで頑張ろうと思い、昼からのデートを設定しました。
無難ですがディズニーランド。
明るい時間に会うのは初めてだったので緊張しながら待ち合わせ場所で待っていたら寝坊して遅れそうとの連絡がありました。
40分ほど待ってようやく来た彼。明るいところで初めて見る彼。

髭が濃い!
目やに!

私は急にげんなりしてしまい、
適当に遊んだ後、私から連絡することはありませんでした。

最低なのですが、何度も無視したところ、
好きだから付き合いたいと告白を受けました。
丁寧にお断りしました。

そんな私は現在合コンで知り合った彼と結婚しました。

マッチングアプリから結婚までいった友人も複数いますが、
焦っていた私には向いていませんでした。
どんなサービスを使うにしても焦らずに行いましょう。

オタクの友人によると、同じ趣味同士で仲良くなったようです。
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有酸素運動と筋トレの先にやる順番どっち?

自宅フィットネスでもジムでもフィットネスに関して、筋トレ前の有酸素運動が効果ありだとか、いや有酸素運動の筋トレが効果的だとかいろいろな意見があり初心者はよくわからなくてなってしまうとおもいます。

これは、どちらも正解というかガチマッスルを目指すのかダイエット目的でのフィットネスなのかでどちらが先かとなっています。
有酸素運動はそもそも脂肪の燃焼と同時に筋肉も落ちてしまうのでガチマッスルを目指している人はそもそもやらないトレーニングです。

そんなことはトレーニングをしている人ならばほとんどのひとがわかっています。
ただし体脂肪率が30%程度あるような男性は既に筋肉量も一定数はあるので、もはや筋トレは特段必要ありません。

そのような男性については、とりあえず体脂肪が20%を切るまではひたすら有酸素運動をし続ければ体重がみるみる痩せていきます。
体重がみるみる痩せていくと体格と顔の輪郭が変わってきます。

20%を切るその頃には、おそらく周囲の人から痩せたね痩せたねと言われだします。
そのタイミングで有酸素運動に加えて筋トレを始めていけば痩せたねから締まったねといわれるようになります。

じゃあ筋トレはなにから始めればいいの?ってなりそうですが腹筋も背筋も必要ですがまずはスクワット系の足のトレーニングから始めてください。
足の筋肉量を増やす(有酸素運動で減らさない)ことで身体の土台が完成します。

ある程度ランニングで筋力もついているタイミングでしょうからここはスムーズ取り組めるとおもいます。
ある程度負荷になれてきたらここからが、本番で上半身のトレーニングとなります。目安は4ヶ月くらいだと思っていてください。

上半身トレーニングで一番効果を感じやすいのは懸垂トレーニングです。
ぶら下がりタイプの懸垂を始めるとおそらく最初は10回もできないでしょう。

懸垂ではたとえ身体が持ち上がらなくても肩、背中、胸、腹部も上半身をすべて鍛えられています。少しづつ回数も増えてくるでしょうからやっていて楽しくできます。
まずは有酸素運動で脂肪を減らす。そして足腰を強くする。最後に上半身を鍛える。これがオススメのトレーニング順番です。
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年齢の割に「若く見える人」と「老けてる人」の違いはなに?

あなたのまわりにも美魔女が何人かいることでしょう。
年齢を感じさせない美魔女はどんな女性ですか?
美魔女って見た目の若さだけでなく、気持ちもみんな若いと思いませんか?
「もういい歳なんだから」
「危ないからやめておけば」
「ご近所さんい恥ずかしい」
と家族や夫から言われてもあまり気にしないのではないですか?
そんなことを気にしていたら40歳近くにもなってミニスカートなんて履くことはできませんからね。
美魔女と言わる女性ほど、まわりの意見に振り回されず自分軸で判断して生きています。
逆に現状に満足して、「今の自分の人生なんてこんなものだろう」と勝手に自分自身に制限やブレーキをかけて、新しくチャレンジすることをしない方ほどみるみる老けていってしまいます。
自分では現状維持を保っているつもりでも、年々下降傾向にあるのは仕方ないことなのです。

「あの人、イツマデモカワラナイナァ」
そんあことをまわりから言われる人ほど、姪ねんマイナーチェンジをクリア消していつもかわらぬ若さを保っているのです。

人はいくつになっても挑戦できますし、成長し続けています。
それは諦めないというあくなき美への探求心にも表れています。
なにか
身体に良い
美容に良い
そんなことを知ったあなたは、きっとすぐに試してみることでしょう。
でも、すぐに諦めて三日坊主で辞めてしまっていませんか?
若さを保っている人は、常にまわりの情報にアンテナを張り、
身体によい
美容に良い
ということは積極的にとりおいれています。
それもある程度自分に納得ができるところまでしっかりと継続して努力されています。
身体に良い物
美容に良い物
そういうm、おのはいつもすぐに結果は出ません。
継続してこそ初めて結果がわかるのです。
常に新しいことへのチャレンジが永遠の若さの秘訣です。
やる前から諦めてはいけません。
着たいう洋服があれば切れる身体に自分お肉体改造をする。
なりたい髪型があれば、その髪型が似合うように努力する。
これが美魔女の秘密です。
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常に成功している自分をイメージできますか?自己暗示も大事

ポジティブシンキング
それができるかどうかでモチベーションも変わってきます。
でも人間というものはなかなかそれができないでネガティブシンキングの人って多いんです。
もちろん低いレベルの成功イメージではあまり意味はありません。
だからこそ、自分が成功しているイメージを想像することは簡単ではないのです。

確かに他人からは大風呂敷を広げすぎるなとバカにされるかもしれません。
でも、低いレベルで妥協していてはいつまで経っても成功なんてつかめないのです。

例えば難関資格に挑戦していた同僚が、無事に合格して
役職も上がり
大きな仕事も任せてもらえるようになっている。
それを横で見ているあなたは
「それなら俺も」もっと頑張ったのに」
と地団太を踏んでいるかもしれません。

自分が成長した後の世界をイメージしてみませんか?
そうすれば、ぐっと成功尾する確率は上がります。
よく芸人さんの世界では
「少し無理をしてでもエエ家に住め!」
と言われます。
それは一度でもあるレベルの家に住むともうそれ以下の家には住めなくなるからです。
そのために一生懸命に頑張るしかありあm線。
現状にただ満足しているだけで絵はそんなことはできません。

「世の中には自分が思っている以上に良いことがたくさんある」
それを
手に入れる
実現する
ためにまずそのレベルの世界を知ることから始まります。
あなたのまわりにもきっといるはずで鵜。
妙に自信家の人って
そして、そんな人ほど成功していませんか?
きっとその人は
自分がすでに成功しているイメージ
しか持っていないと思います。

自分が成功している姿をイメージして、それに向かって努力する
これがなによりのモチベーションを維持するコツでもあります。

自分次第で素晴らしいバラ色の人生を切り開くことができる
そんな将来を信じることができる人は必ず成功します。
もちろん、そこにはそれなりの努力は必要ですが、その努力をするためにも自己暗示の自分の成功した姿のイメージが重要なのです。
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遺品整理で大きいモノこそ思い切って捨てなさい

遺品整理を始めたのはいいけれどなかなか前に進まない・・・
これは遺品整理のあるあるです。
そんな時は大きなモノからまずさきにかたづけておくことをおすすめします。
大きなモノが片付くと、まず部屋の中がスッキリします。
部屋の中がスッキリするとその変化を実感できてモチベーションや踏ん切りがつきあmす。
これで遺品整理のスピードが加速します。

では遺品整理で大きなモノはどうやって片付けるのか?
まずは自治体で粗大ごみとして出せないか?
それを調べてみましょう。
それが一番コストが安いのです。
粗大ゴミの取り扱いは各市町村で異なっています。
それにその処分に関わる手数料もどんどん値上がりしている傾向があるので早めに決断実行を考えましょう。

またダメもとでもいいという覚悟でリサイクルショップに相談してみるのもお勧めです。
ただ遺品整理ではほとんど買取価格なんてつきません。
値段が10円でも着いたらラッキー!
それくらいの割り切りが必要です。
処分費用や運ぶ手間を考えればタダでもメリットは大きいのです。
ただこのリサイクル業者でも実態は片付け業者のこともあるので
「買取はできません。処分するなら費用をちょうだいいたします」
というところもあるのご注意ください。
予め買取ができない場合は余分な費用がかからないか?を確認しておきましょう。

大きいモノが片付けはかなりスペースが空きあmす。
これは遺品整理にの作業効率を劇的に高めます。
空いたスペースをとりあえず処分するかしないか?迷っている物の一時保管場所にしたり
持って帰る兄弟がそれぞれに分けて置いておき、各自が都合の良い時に持ち変える
そんなこともスペースがあるからこそできる芸当です。

特におすすすめは
まず1階の大きな物を片付け処分うする。
玄関や庭に面した部屋の大きな物から片付け処分する
ことです。
これでぐっとい遺品整理のガラクタを運び出しやすくなります。
遺品整理はとにかく好悪率を考えて進めていきましょう。
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真面目な夫婦ほど熟年離婚になる?

夫は典型的な会社人間で努力家で真面目
会社の仕事も夜遅くまで頑張り定年までは仕事一途な夫でした。
そのおかげでそこそこのポジションまで昇進しての定年退職です。
それを妻は文句も言わずに支えてきました。
まわりから見れば夫婦二人とも社会的に何ら非難されることなどありません。
でも、そんな夫婦ほど熟年離婚所機器もあるのです。

仕事熱心の夫は、いつも朝が早かったり帰宅も夜遅くなることもよくありました。
朝が早い時にはいつも妻には寝ているように言っていました。
夜遅く帰る時には妻を起こさないようにそっとベッドに入る優しさでした。
が、しかし・・・・

それが妻には幸せではなかったのです。
夫の思いやりは痛いほどわかりながらも、その結婚生活にはずっと満足感が得られなかったのです。
お互いがお互いを思いやる優しさがなぜか息苦しかったというのです。
真面目な夫は浮気をするなんてありえないほど真面目でしたし
妻も常に家を守り、外出もあまりしないくらいでした。
夫も妻もいわゆる非の打ちどころのない理想的な夫であり理想的な妻のようにまわりからは見えていました。

ただ・・・
問題は「自分の気持ちを表現できない、伝えられない」夫婦であったことが問題だったのです。
自分の感情を相手にぶつけられない・・・
これっていつか爆発してしまう危険性があるのです。
ある意味、夫婦喧嘩のない仮面夫婦であったともいえます。

そんな夫婦であればセックスのことなんか話し合ったこともないでしょう。
夫が週刊誌でグラビアアイドルの古ヌード写真を見ていて妻が通りかかったら
夫:「おい、見てみろよ!この娘、いいオッパイしてるだろ!」
妻:「またそんなくだらないものばっかりみて!」
そんな会話があるようなら熟年離婚などありあm線。

音が妻を
妻が夫を
思いやる優しさだけでは真の夫婦は成立しません。

相手を気に入られようとするのではなく、相手に自分の気持ちをストレートにぶつけられる
健全な夫婦喧嘩ができるのが夫婦として健全なのです。
離婚ブログ

トレーニング後のストレッチについて

近頃では以前よりジムに通う人も少なくなり、自宅でのトレーニング、いわゆる宅トレを行っている人も多くなってきました。

ジム通いをしていた人なら、ストレッチをしていたり、ローラーで全身をコロコロしている人の姿を必ず一度は目にしたことがあるはずです。

これは、よく筋膜リリースと呼ばれているストレッチで、主に筋肉を包んでいる膜をやわらかくする目的で行われています。

しかし、このストレッチが必要か否かについては、効果があるようでないかもしれないというのが正直なところ。

ただし、科学的に効果があるかどうかはさておき、実際にやってみるとトレーニング後の筋肉痛が和らいだり、回復が早くなったりする人が多いのも現実なので、やっぱりやったほうがいいんじゃないかという認識から、ストレッチを行う人が多いようです。

また、フォームローラーなどでマッサージをすることで、トレーニングで高ぶった神経や緊張状態にある全身をリラックスさせるのも目的のひとつです。

よくクールダウンと呼ばれていますが、ストレッチによるリラックスする感覚が由来かもしれません。

トレーニング後のストレッチが必要か否か、ということはさておき、やらないよりやったほうが気持ちいいからやっておいたほうが良いというのが結論となるでしょう。

自宅でも、フォームローラーを使用したり、家族にマッサージしてもらったりすると、同じような効果を得られるはずです。

少し経済的に余裕があるなら、マッサージ器具を購入してみるのもいいでしょう。

マッサージ器具といってもピンキリですので、そこはお財布と相談しながら、お好みのものを使っていただければ構いません。

ただし、あまり特定の部位に特化したマッサージ器具では、全身に使うのに少し不便かもしれないので、できれば全身に使えるようなマッサージ器具を選ぶようにしてください。

マッサージ器具を使う際には、強い刺激で長時間使用しないようにしましょう。

スポーツにおけるマッサージは強く押し込むより、軽めの刺激を与えるほうが効果があると言われています。

ボディピクセルの口コミを集めてみました。

尻尾を振っている犬が喜んでいるとは限らないことも知っておこう

尻尾を振っている位に野を見て
「おぉ、こいつ 喜んでいるな」
と思う飼い主がほとんどだと思います。
でも、じつは尻尾を振っているからといって必ずしも犬が喜んでいるとは限らないのです。
犬が尻尾を振っているのは
喜んでいる
というよりも
興奮している
という時だからです医。
嬉しい時も興奮しているから尻尾を振ります。
また怒っている時も尻尾を振るのです。
あるいは不審者が親友してきた時も尻尾を振る時もあります。

ところで誰にでも尻尾を振る犬もいます。
それを見た飼い主は
「誰にでもアイソウヲフルイヌダナァ」
と思うかもしれません。
でも、じつは恐怖心や警戒心から尻尾を振っていることもあるのです。
もっとも嬉しくて興奮して尻尾を振っている時と警戒している時の尻尾の振り方は大きく異なりあmす。
喜んでいる時は腰を低くして尻尾を水平に振ったり、グルグルと回したりします。
表情も口元が緩み、飼い主から見れば笑っているようにも見えます。
逆に警戒していたり怖がっている時は尻尾を上に立てて大きく左右に振ります。

ですから、犬が尻尾を振っていても、それが必ずしも「嬉しい時」ばかりとは限らないのです。

でも、ちぎれんばかりの尻尾の振り方は大きな喜びを表しています。
尻尾の振り方でも
ゆっくりと振っていることもあれば
ちぎれんばかりに尻尾をぐるぐると振っていることもあります。
やっぱり稚児入れんばかりの尻尾の振り方は、それは大きな喜びのサインです。
つまり尻尾の振りの大きさは喜びの大きさでもあるんです。

時に見知らぬ人が近づいてきた時に
尻尾を小さくユラユラと振っていることもあるでしょう。
これは
「あなたに敵意は無い」という程度で、まあ人間でいえば挨拶程度と捉えるべきでしょう。

犬の尻尾の振り方ひとつでもいろいろな気持ちを飼い主に伝えています。

だからこそ、飼い主が外出から帰ってきた時には、その嬉しさのあまり愛犬派ちぎれんばかりに鵜尻尾を振っているのです。
老犬 ご飯 食べない 余命

父の退職

父が退職した。長年仕事人間だった父が退職をして家に居る・・・。最初は母も新しい生活に父と楽しもうと二人で買い物や庭の草抜きなど楽しそうに?やっていたけど。

1年が過ぎ、様子を見に行くと二人とも心なしか元気がない。気になって母を買い物に連れ出し、喫茶店で少し話す事にした。

すると、やはり最初は今までいなかった父がいることで母も嬉しく二人で老後を楽しもうとしていたのだけど時々一人になりたいと思ったり父と常に行動を共にすることに疲れが出始めていると話してくれた。

父も何かイライラがあったり気持ちが落ち込んでいたり不安定な時があるようでした。

仕事しかしてこなかった父は趣味もなく、友人も少ない。唯一の友人は退職しても再就職してまだ働いている。それが羨ましいようでした。

このままでは、母も父も疲れてしまうと焦りを感じた私は色々調べてみることにした。けれど父のできる仕事はエクセル・ワードが少々使えるぐらい。それだけでは再就職先など無いに等しい。だからと言って、現場仕事などしたこともない父に務まるわけもなく周りに迷惑をかけるだけだと思った。

趣味を見つけて・・・と言っても簡単に見つかるわけもなく気が付くと父は母と買い物すら行かなくなりふさぎ込むようになった。このままでは、ほんとにぼけてしまうと危機感を感じていた時にふとパソコンで見つけたプログラミングのスクールだった。

中高年を対象にしているらしく、何か光が見えた気がした。もともと勉強などはすることが好きな父だったので進めてみると乗り気ではなかったけど一度無料のカウンセリングを受けてみる事にした。

すると、よほど気に入ったのか即日に入会し早速勉強を開始した。やはり、人は目標やしなければいけない事が無くなると気力までもが無くなってしまい危険な事になることが身をもって体験した。

それからは、母は自由な時間を以前より出来るようになって、父も昼間は勉強して母に依存することもなく二人が個々に自分の第2の人生を謳歌しているようで安心した。テックガーデンスクール 50代 プログラミング